태교와 섭생법

임신중의 일상생활과 정신상태는 임신부와 태아의 생리작용에 많은 영향을 미치므로 임신중 에는 특별한 주의가 필요하다.
한의학에서는 이같은 임신중의 주의를 태교라 한다.

임신부가 정신을 수양하고 말과 행동을 조심함으로써 태아에게 좋은 교육을 주려는 정신적 인 태교와 물질적인 태교로 나눈다.
정신상의 주의를 [養性情], 음식물에 대한 주의를 [食忌], 일상생활상의 주의를 [起居忌], 약물의 주의를 [藥忌], 治病上의 주의 및 안태법·유산방지법을 [固胎良法]이라 하여 광범 한 내용을 포괄하고 있다.

[婦人良方大全]이란 책에 따르면 임신 3개월째는 형상이 생기기 시작하는 시기이기 때문에 사물에 감동하면 쉽게 변화할 수 있으므로 성생활과 기거를 근신해야 하며 기름지거나 맛있 는 것을 지나치게 섭취하지 말고 性情을 잘 다스려야 한다고 되어 있다.
또 귀로는 으만한 소리를 듣지 말 것이며, 눈으로는 나쁜 것을 보지 말고, 입으로는 바른 말 을 하고, 몸은 올바른 행동만 하라고 했다.

한편 발을 옮길 때도 반드시 천천히 할 것이며, 바른 자세로 서고, 앉을 때도 아랫배에 무리 가 가지 않게 하며, 누워서도 한쪽으로만 오래 있지 말아야 한다.
이밖에 복대를 하되 수시로 풀어서 늦춰주어야 氣血이 막히지 않고 경락이 움직여 모체와 태아의 氣가 서로 유통하므로 건강케 된다고 했는데 이것으로 태교사상의 대강을 이해할 수 있다.
[養性情]은 임신중 정신생활상의 주의를 말하는 것으로 한의학 태교사상의 독특한 일면을 나타내고 있다.

이는 [임신중 감정의 변화가 심하면 태아에게 이상을 가져오고 약을 써도 효과를 보기 어려 우니 모름지기 자연의 性情을 수양하면 모체와 태아가 편안하게 된다]고 요약할 수 있다.
임신중 먹으면 좋은 음식으로는 붕어·해삼·뱀장어·은어·魚油·잣·참기름·홍합·연 밥·연꽃의 열매 등이 있는데 이는 모두 고단백식이다.
또 음식은 담백 淸虛(맑고 깨끗함)해 야 하며, 탁하고 자극적이어서는 안된다.
임신부는 너무 배부르거나 술에 취하지 말아야 한다.

임신중 금해야 할 식품으로는 양고기·잉어회·개고기·오리고기·오리알·토끼고기·게· 비늘 없는 생선·소라·오디·술·담배·생강·마늘·버섯·율무 등을 들고 있다.
흔히 토끼고기를 먹으면 언청이가 된다고 하는데, 토끼고기는 시고 찬 기운이 있어 오래 복 용하면 나쁘다고 보나 언청이가 된다는 확실한 연관성은 찾기 어렵다.
문헌에는 임신중 금해야 할 약물도 기재돼 있는데 이는 주로 지나친 량을 사용할 경우 유독 하다는 것이며 소량 쓰는 것은 별문제가 없다.

임신중 복용하면 유산을 방지하며 산모와 태아의 건강을 돕고 순산케 하는 처방이 많으므로 한약사용을 무조건 기피하지 말고 전문의와 상담해 복용하는 것이 좋다.
예로부터 우리 조상은 태교를 중시했는데 요즘 조기교육의 중요성이 강조되면서 태아교육이 활발히 논의되고 있음을 볼 때 정신신체의학 내지 우생학적 차원에서 중요한 가치가 있다고 본다.
(중앙일보, 1990.8.3)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
서울특별시 서초구 잠원동 69-12 반포쇼핑타운 6동 3층
강남고속터미널 경부선 맞은편 지하철 3,7호선 고속터미널역 하차
전화 (02) 3481-2888 Fax (02) 3481-2887 e-mail : danaa@danaa.com, bksong@danaa.com