

1. ¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°ÀÇ Á¤ÀÇ
¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°À̶õ Äà¼ÓÀ¸·Î ÈíÀÔµÈ À̹°Áú·Î ÀÎÇØ Äà¼ÓÁ¡¸·ÀÌ ¸é¿ªÇÐÀû ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°¸ç Àçä±â°¡ °è¼ÓµÇ°í ¸¼Àº Ä๰ÀÌ È帣°Å³ª
ÄÚ°¡ ¸·È÷°Å³ª ½ÉÇÑ °¡·Á¿òÁõÀ¸·Î ´«°ú ÄÚ¸¦ ¹®Áö¸£±âµµ ÇÑ´Ù.
¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°Àº ƯÁ¤ÇÑ °èÀý¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Ç׿ø¿¡ ÀÇÇØ »ý±â´Â °èÀý¼º ºñ¿°(Àϸí ȺÐÁõ)°ú °èÀý¿¡ °ü°è¾øÀÌ »ý±â´Â Åë³â¼º ºñ¿°À¸·Î
±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °èÀý¼º ºñ¿°Àº °èÀý¿¡ µû¶ó Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°¡ ¾ø¾îÁö¸ç Åë³â¼º ºñ¿°Àº ºñ¿° Áõ»óÀÌ Àϳ⠳»³» °è¼ÓµÈ´Ù.
¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°Àº Çѱ¹»ç¶÷Áß 10¡20%°¡ ¾Î°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°í µÇ¾î ÀÖ°í, ÃÊÁß°í»ýÀÇ 30% Á¤µµ°¡ Å©°í ÀÛÀº ÄÚ ¾Ë·¹¸£±â
Áõ»óÀ» °®°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.
2. ¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°ÀÇ ¿øÀÎ
°¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎ Ç׿øÀ¸·Î´Â Áý¸ÕÁö Áøµå±â°¡ °¡Àå ÈçÇϰí, À̾î Áøµå±â, °õÆÎÀÌ, ²É°¡·ç, °øÇØ, ¾Ö¿Ï¿ë µ¿¹°ÀÇ ÅÐ, ºñµë,
¹ÙÄû¹ú·¹°¡ ²ÅÈù´Ù. ´ã¹è¿¬±â³ª ¸ÕÁö, °øÇع°Áú, Âù¹Ù¶÷ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¿øÀÎÇ׿ø¿¡ ³ëÃâµÇ¸é Áï½Ã ¹ßÀÛÀûÀÎ Àçä±â, °¡·Á¿òÁõ,
¹°°°Àº Ä๰ µîÀÇ Áõ»óÀ» º¸ÀÌ°í ¸î½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÄÚ¸·ÈûÀ̳ª ¸ñµÚ·Î ³Ñ¾î°¡´Â Ä๰, ÄÚÁÖº¯ÀÇ ¾Ð¹Ú°¨ µîÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀº 20¼¼ ÀÌÀü¿¡ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ°í °¡Á·Áß¿¡¼ ±â°üÁöõ½ÄÀ̳ª ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°°ú °°Àº ¾Ë·¯Áö¼º ÁúȯÀ» °¡Áö°í
ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
3. ¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°ÀÇ Áõ»ó ¹× Áø´Ü
¾Ë·¹¸£°ÕÀÌ ÄÚ Á¡¸·¿¡ ÀÏ·ÃÀÇ ¸é¿ªÇÐÀû ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Àçä±â¸¦ ÀÕµû¶ó Çϰí, ¸¼Àº Ä๰ÀÌ ³ª¿À¸ç ÄÚ°¡ ¸·È÷´Â º´ÀÌ´Ù. Áø´ÜÀº
Ä๰¿¡¼ È£»ê±¸ÀÇ Áõ°¡·Î Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±×¸®°í Ç÷û³» IgEÄ¡¸¦ °Ë»çÇØ Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. À̹ۿ¡ Ç׿øÆ¯ÀÌÇ÷û°Ë»ç, ¾Ë·¹¸£±â
ÇǺΰ˻ç¿Í ºñÁ¡¸·À¯¹ß°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¿øÀÎÇ׿øÀ» ±¸¸íÇÑ´Ù.
4. ¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°ÀÇ ¾ç¹æÄ¡·á
¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°Àº ºñ°³»ÀÇ ¸¸¼ºÀûÀÎ ¿°ÁõÀ̹ǷΠÀå±âÀûÀÎ Ä¡·á¿Í °ü½ÉÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù. ¿øÀÎÇ׿ø¿¡ ´ëÇÑ È¸ÇÇ¿ä¹ý°ú Àû´çÇÑ ¾à¹°¿ä¹ýÀº
ÇʼöÀûÀ̸ç, ÀÌ µÎ°¡Áö Ä¡·á¹ýÀÌ È¿°ú°¡ ¾øÀ» ¶§´Â ¸é¿ª¿ä¹ý, ¼ö¼ú¿ä¹ýµµ °í·ÁÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.
1) ȸÇÇ¿ä¹ý
¿øÀÎÇ׿ø°ú Àڱع°Áú¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇÏ´Â °ÍÀ» ȸÇÇ¿ä¹ýÀ̶ó ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ȸÇÇ¿ä¹ý¸¸À¸·Î Áõ»óÀ» Ä¡À¯Çϱ⵵ ¹«Ã´ ¾î·Á¿îµ¥,
Ç×»ó Ç׿ø¿¡ ³ëÃâµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ȸÇÇ¿ä¹ýÀÇ Çʿ伺Àº ȸÇÇ¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÔÀ¸·Î¼ Ç׿øÀÇ ³ëÃâÀ» ÁÙÀ̰í, °¡´ÉÇÏ¸é ¾à¹°¿ä¹ýÀÇ
¾à »ç¿ë·®À» ÁÙÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç׿øÀÎ Áý¸ÕÁö Áøµå±â¸¦ ¾ø¾Ö°í, ²É°¡·ç¿Í °°Àº Ç׿ø¿¡ ³ëÃâµµ »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÇ Åп¡ ¹Î°¨ÇÑ
»ç¶÷Àº ¾Ö¿Ïµ¿¹°À» Ű¿ìÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
2) ¾à¹°¿ä¹ý
¾à¹°¿ä¹ý¿¡´Â Ç×È÷½ºÅ¸¹Î Á¦Á¦¿Í ÄÚ¼Ó¿¡ »Ñ¸®´Â Á¡ºñ¾à µî Á¡¸· ¼öÃàÁ¦·ù µîÀÌ ÁÖ·Î »ç¿ëµÈ´Ù. Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦´Â ºñ°Á¡¸·ÀÇ Ç÷°ü°ú
°¨°¢½Å°æ¿¡ ´ëÇÑ È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ ÀÛ¿ëÀ» Â÷´ÜÇØ ÁØ´Ù. ±×¸®°í °¡Àå ³Î¸® ¾²ÀÌ´Â Ä¡·á¹ýÀº ºñ°¾È¿¡ ±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦Á¦¸¦ »Ñ¸®´Â °ÍÀÌ´Ù.
Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ºü¸£°í Àü½ÅºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â °Ô ÀåÁ¡À̰í, ¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°À» Æ÷ÇÔÇÑ ¸¸¼º ºñ¿°¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÌ ºÐ¹«Á¦´Â ÇÏ·ç
1¡2ȸ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½á¾ß ÇÑ´Ù. ÄÚ°¡ ¸·Èú ¶§¸¸ »Ñ¸®¸é È¿°ú°¡ ¶³¾îÁø´Ù. ±¹¼Ò¿ë ½ºÅ×·ÎÀ̵å´Â °¡Àå °·ÂÇÑ Ä¡·á¾à¹°·Î Àçä±â,
Ä๰, ÄÚ¸·Èû, °¡·Á¿òÁõ µî ¸ðµç Áõ»óÀ» °³¼±ÇÑ´Ù.
ºÐ¹«Á¦ Áß¿¡ Ç÷°ü¼öÃàÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¾àǰÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾²¸é ÄÚÁ¡¸·ÀÌ ¼Õ»óµÇ¾î ¶Ç ´Ù¸¥ ¹®Á¦¸¦ ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÄÚ°¡
ºÒÆíÇÏ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î Á¡ºñ¾àÀ» ÀÓÀÇ·Î Àå±â°£ ÇԺηΠ³²¿ëÇÏ¸é ¾à¹°Áßµ¶¼º ºñ¿°À» À¯¹ßÇÏ¿©, ¾î¶² Ä¡·á·Îµµ °íÄ¡±â Èûµç ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³
¼ö ÀÖ´Ù. ¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°Àº ÇöÀç·Î¼± ´Ü±â°£ÀÇ ¾à¹°Åõ¿©·Î ¿ÏÀüÄ¡À¯°¡ ¾î·Á¿î ÁúȯÀÌ´Ù.
3) ¼ö¼ú¿ä¹ý
¼ö¼ú¿ä¹ýÀº ¾à¹°¿ä¹ý¸¸À¸·Î Àß ³´Áö ¾Ê´Â ¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°À» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î °³¹ßµÈ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. ½ÉÇÑ ÄÚ¸·ÈûÀ̳ª Áõ»óÀ»
¾ÇȽÃų Á¤µµ·Î ºñ°ÀÇ ÇüÅ¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ºÎºñµ¿¿°(Ãà³óÁõ) µîÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ½ÃÇàÇÑ´Ù. À̹°Áú¿¡ ´ëÇØ °ú¹Î¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â
ÄÚÁ¡¸·À» ·¹ÀÌÀú·Î ¼ÒÀÛÇÏ¿© °¨°¢À» ¶³¾î¶ß·Á ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¼ö¼ú¿ä¹ýÀº ºñÁ߰ݱ³Á¤¼ú, Æú¸³ÀýÁ¦¼ú, »ç°ñµ¿¼ö¼ú µîÀÌ ÀÖ´Ù.
4) ¸é¿ª¿ä¹ý
ȯÀÚÀÇ ¿¬·ÉÀ̳ª ¾Ë·¹¸£±â¹ÝÀÀÀÇ Á¤µµ µî¿¡ µû¶ó ¿øÀÎ Ç׿øÀ» Åõ¿©ÇÏ¿© ü³» ¸é¿ª¹ÝÀÀ¿¡ º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô ÇÑ´Ù. ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô È¿°ú°¡
¶Ù¾î³ª¸ç, Ä¡·á±â°£ÀÌ 3¡5³âÀ¸·Î Àå±â°£ÀÌÁö¸¸, 70¡80% È¿°ú¸¦ º»´Ù. ¿øÀÎ Ç׿øÀ» ³·Àº ³óµµ¿¡¼ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ¾çÀ» ´Ã¸®¸é¼
ÇÇÇÏÁֻ縦 »ç¿ëÇÏ¿© ÀÎü ¿ÜºÎ¿¡¼ Ç׿øÀÌ À¯ÀԵǾ ¾Ë·¹¸£±â¹ÝÀÀÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.±×·¯³ª ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëµµ ¸¹À¸¹Ç·Î
½ÉÀåÁúȯÀÚ³ª ÀÓ»êºÎ, ÁßÁõÀÇ Ãµ½ÄȯÀÚ µî¿¡°Ô´Â ±ÝÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
5. ¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°ÀÇ ÇÑÀÇÇÐÀû ÀÌÇØ¿Í ÇѹæÄ¡·á
¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°Àº ÇÑÀÇÇп¡¼ ºÐü(ÝÄ疝)¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ºÐü´Â ¸ö¿¡ ÀÖ´Â ÆóÀåÀÇ ±â, ºñÀåÀÇ ÈÄõÀûÀÎ ±â,
½ÅÀåÀÇ ¼±ÃµÀûÀÎ ¾ç±â(åÕѨ)°¡ Çã¾àÇÏ¿©Á® Ç׺´·ÂÀÌ ¶³¾îÁø »óÅ¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â ƯÀÌÀûÀÎ Çö»óÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù.
»ç¶÷¸¶´Ù °¢±â ´Ù¸¥ üÁúÀÇ Æ¯¼º¿¡ µû¶ó ¼º°ÝÀ̳ª À½½ÄÀÇ ±âÈ£, ü°Ý, ÀÚÁÖ °É¸®´Â º´¿¡ ´ëÇÑ °Í±îÁöµµ Â÷À̰¡ ³ª°Ô µÇ¸ç, ƯÈ÷
¾î¶°ÇÑ ¹°Áú¿¡ ´ëÇÑ Æ¯ÀÌÇÑ ¹ÝÀÀ¼Ò°ßÀ» °®°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¾î¶°ÇÑ ¹°Áú¿¡ Ư¡ÀûÀÎ Áõ»óÀ» °®°í ÀÖÀ» ¶§ ±× ¹°Áú¿¡
´ëÇÏ¿© ¾Ë·¯Áö°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°Àº Áøµå±â, Áý¸ÕÁö µî ´Ù¾çÇÑ Ç׿øÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸³ª ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î º¸¸é ÇǺΠ¸ð°ø¿¡ ÀÖ´Â ¿ø¾ç(êªåÕ)ÀÌ ÀÖ´Â À§±â(êÛѨ),
Áï ÀÎüÀÇ Ç¥ÇǸ¦ ¹æ¾îÇÏ´Â ±â°¡ Çã¾àÇØ Á³°Å³ª ±âÈĺ¯È¿¡ ÀÇÇØ¼ ¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°À» À¯¹ßÇÑ´Ù.
±â¿ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ³»·Á °¬À» ¶§³ª ±â¿ÂÂ÷À̰¡ ¸¹À» ¶§ À̰ÍÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀº Æó°¡ Çϸç ÇǺλöÀÌ Èñ °Å³ª ¾ó±¼ÀÌ Èò »ç¶÷Àº Æó±â´ÉÀÌ
Çã¾àÇϰí À§±â(êÛѨ)µµ µ¿½Ã¿¡ Çã¾àÇÏ¿©Á® ³ªÅ¸³ª°Å³ª ºñÀåÀÇ ¾ç±â°¡ ºÎÁ·Çϸé ÀÎüÀÇ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ¾ç¸í°æ(åÕÙ¥Ìè)(ÀÎü ¾Õ¸éºÎÀ§)ÀÇ
±â´ÉÀÌ ¾àÇÏ¿©Á³À» ¶§, ¶ÇÇÑ ½Å¾ç(ãìåÕ)(»ç¶÷ÀÇ »ý¸í·ÂÀ» »ý¼º½ÃŰ´Â ¾ç±â(åÕѨ))ÀÇ ºÎÁ·À¸·Î Ç׺´·ÂÀÌ ¶³¾îÁ³À» ¶§³ª Á¤½ÅÀû °ú·Î¿¡
ÀÇÇÑ ÇÇ·Î µîÀ¸·Î ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î¼ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í º¸¿© Áø´Ù.
Ä¡·á´Â Á¾ÇÕÀû Ä¡·á¸¦ ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇØ¾ßÇÏ¸ç ´Ü¼øÈ÷ ÄÚ¿¡¸¸ ±¹ÇѽÃÄÑ Ä¡·áÇØ¼´Â ¾ÊµÈ´Ù. ȯÀÚÀÇ Ã¼ÁúÀ» Áß½ÃÇÏ¸é¼ ±âŸ ÇÕº´Áõ ¿©ºÎ¸¦
»ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. ±â¸¦ µ½´Â ¾àµéÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¸¸ÀÏ È£Èí±â³ª ¼ÒȱâÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÇÏ¿© ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª°í ±â¿îÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷Àº ±â¸¦ µ½°í, ÆóÀÇ ±â´ÉÀ» °ÈÇÏ´Â ¾àµéÀ» ÀÀ¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÑÆí ½ÄÀº¶¡À» Àß È긮Áö¸¸ º¯ºñÁõ¼¼µµ ÀÖÀ¸¸é¼ ¾ó±¼µµ ºÓ°í ÀÔÀÌ ¸¶¸£´Â Áõ»óµµ °âÇØ ÀÖÀ¸¸é ¿À» ¾ø¾Ö°í ±â°¡ °¡Àå óÀ½ ¹ß»ýÇÏ´Â
±Ù¿øÀûÀÎ ¸éÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¾à¹°À» Åõ¿©ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
À̿ܿ¡µµ ½Åü°¡ °Ç°Çϳª ¿ÜºÎÀûÀÎ °¨¿°¿¡ ÀÇÇÏ¿© ºñ¿°ÀÌ ¹ß»ýµÇ¾ú´Ù¸é ¹ß»êÇÏ´Â ¾à¹°À» Àû¿ë½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀû Ä¡·á·Î´Â ¸Ê°í
µû½ºÇÑ ¾à¹°, ȤÀº ¸Ê°í ´ÞÄÞÇÑ ¾à¹°·Î ¹ß»êÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°ÀÇ ¿¹¹æ¹ýÀ¸·Î´Â
1) Á¤½ÅÀûÀÎ ÇÇ·Î¿Í À°Ã¼Àû °ú·Î¸¦ °¡±ÞÀû ÇÇÇÑ´Ù.
2) ü¿Â Á¶ÀýÀ» ¾Ë¸Â°Ô ÇÏ°í ½Ç³»½Àµµ¸¦ Àû´çÈ÷ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
3) ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°À» À¯¹ßÇÏ´Â ÀÎÀÚ¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æ¿ì¶ó¸é À¯¹ßÀÎÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ³ëÃâÀ» °¡±ÞÀû ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
4) ¸öÀÇ ±â´É Áï ¾ç±âÀÇ ±â´ÉÀ» °ÈÇØ¾ßÇÑ´Ù.
5) °øÇØ¿¡ ³ëÃâÀ» °¡±ÞÀû ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̿Ͱ°ÀÌ ÇÏ¸é ¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°ÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ°í ±× ¹ß»ýµµ ÃÖ´ëÇÑ ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö
ÀÖ´Ù.
6. ¾Ë·¯Áö¼º ºñ¿°ÀÇ ¹Î°£¿ä¹ý
1) È£¹Ú¾¾³ª È£¹ÚÀ» ¸»·Á °¡·ç¸¦ ³½ µÚ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¼ù°¡¶ô¾¿ º¹¿ëÇϰųª, ¹«¿¡ »ý°À» Á¶±Ý ³Ö°í °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î¼
½Ä±â Àü¿¡ ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.
2) õ¿¬ ±¸Àº ¼Ò±ÝÀ̳ª ¾à±¹¿¡¼ ±¸ÀÔÇÑ »ý¸®½Ä¿°¾×À¸·Î ÄÚ¼¼Ã´À» ÇÑ´Ù. ±¸Àº ¼Ò±ÝÀ» »ý¼ö¿¡ Àû´çÈ÷ Èñ¼®ÇÏ¿© ¸¸µç ¼Ò±Ý¹°À» ÇÑÂÊ
ÄÚ¸¦ ¸·Àº ä ÄÚ·Î µéÀ̸¶½Å ´ÙÀ½ ÀÔÀ¸·Î ³»¹ñ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼¼Ã´À» Çϸé ÁÁ´Ù.
3) À¯±ÙÇÇ 20g¿¡ ¹° µÎ´ëÁ¢À» º×°í 30ºÐÁ¤µµ ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ Â±â¸¦ °ÇÁ®³»°í ÇÏ·ç 3¹ø ³ª´²¸¶½Ã´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.
4) Æò¼Ò¿¡ º¸¸®Â÷ ¹°À» µû²öÇÏ°Ô ÇÏ¿© Â÷ ´ë½Å ¸¶½Ãµí ÇÏ¸é ¸Å¿ì ÀÌ·Ó´Ù.
5) ¾ÆÁֱÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í, Âö¾î¼ ¼Ø¿¡ Àß ½Î¼ Äà¼Ó¿¡ ³Ö¾î 3-4ºÐ Á¤µµ¾¿ °¡²û °¥¾Æ ÁÖ¸é È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
6) ¿¬»Ñ¸®ÀÇ »ý°ÍÀº °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³»¾î 1ÀÏ 2-3Àܾ¿ 1-2ÁÖÀÏ º¹¿ëÇÏ¸é Æ¯È¿°¡ ÀÖ´Ù.
7) Â÷ÀüÀÚ 50g¿¡ ¹° 4È©À» ³Ö°í ´Þ¿©¼ Â÷ ´ë½Å ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.