냉증의 치료 및 생활방법
1) 치료법
①열습포법 : 허리 위에서 선골 끝까지를 비닐봉지에 놓은 증기 타올로 15-20분 따뜻하게 한다.
②급소지압 : 냉증은 신경과 배경의 경락흐름이 정체되어 있는 것으로 이 경락의
급소를 중심으로
자극한다. 湧泉, 太谿, 復溜, 三陰交
③마사지 : 경락을 따라 발 안쪽을 장딴지에서 허벅지까지 아래에서 위로 마사지한다.
스스로 할 때는 샤워용 브러시로 열이 날 때까지 문지르고 또는 상대편이 발을 잡고 마사지해주는 것도 좋다.
④약물 : 고냉증에 걸렸을 때는 기혈을 보하고 비위를 따뜻하게 해야 하므로
十全大補湯이나
附子理中湯을 처방한다.
2) 생활방법
과도한 신체적 무리나 스트레스를 피한다.
항상 일정한 시간에 식사를 하고 식사량을 지키며 더운 음식을 먹는 것이 좋다.
에너지 대사율이 높은 단백질 섭취를 충분히 하고 신경을 조절하고 열조정을 해주는 비타민과 무기질 섭취가 좋은 식품을 취하는 식이요법도 권한다.
철분과 비타민 F가 많이 들어있는 사골탕과 소의 간, 콩 종류, 마늘, 우유, 찹쌀 등이 도움이 된다.
